2012年10月30日星期二

《魅力四川》第五集 大佛东渐


《世界著名大学》加拿大篇之约克大学


《故宫100》第21集 吉祥瑞兽


大耳朵图图【一】25


《留住手艺》戏装制作百年情


【TEDTalks】與天才攜手創作


《身边的感动》八年搀扶的上学路


《最美乡村教师》我希望给孩子们带来改变


《泊客中国》弦动人生


爱是要“教”的

教導孩子回報我們給予的愛,跟我們愛他同樣的重要。

這兩天,兩個孩子輪番生病,兒子高燒不退,半夜我抱著他滾燙的身體、看著他火紅的面頰,即使知道沒有什麼大礙,做媽媽的總是擔憂、睡不好覺。

下午載女兒出門溜冰,我有感而發的問她:「媽媽照顧你們好辛苦喔!你將來會不會孝順我?」女兒傻呼呼的問:「什麼是孝順?」我說:「就是對我好、愛我啊!」

女兒很天真的從後座探頭對我說:「會啊!我會孝順你!我將來賺的錢都會給你!」(因為阿嬤常常問他們,將來賺錢會不會給阿嬤?所以女兒馬上這樣回答。)

 我笑著說:「媽媽不用妳給我很多錢啦!但是媽媽現在每天這樣很辛苦的載妳去上課、去玩,將來我老了,走不動了,我希望妳也要記得每天來看我、載我去玩、陪我去看病。妳會嗎?」

七歲的女兒馬上接口:「我會啊!我長大以後還是要跟妳住在一起,每天都會看妳啦!」接著皺起眉:「可是我沒辦法帶妳出去玩耶!」「為什麼呢?」我問。「因為我不會開車、又不認得路啊!」真是可愛的回答。我忍不住親親她粉嫩的臉頰。

之前收過網路上轉寄的一篇文章,大意是一位堅強的女性,為丈夫、兒女付出,自己得了癌症,卻總是拒絕孩子與另一半的照顧,凡事自己來。她的好友勸她,要練習讓丈夫、孩子來照顧她,因為,愛是要「教」的。

昨天,剛好又看到孫協志母親的部落格,看到一手帶大孩子的她,抱怨孩子不孝、不理她,雖然孩子為她買房、買車,她卻署名「孤姥」,兩個字道盡了年老母親的寂寞。

當然,母子關係不佳有很多複雜的緣由,也不是單方的問題,但我覺得顯然最大的問題在於,這位母親所認為的「孝」與孩子所認知的「孝」有很大的差異性。

的確,我們應該要教會孩子怎麼樣來愛我們。

很久很久以前,有一次,我得了急性腸胃炎,晚上在浴室嘔吐不止。我一回頭,看到四歲多的女兒,怯生生的站在我身後。我當時本來想叫她不要管我,趕快去睡覺,後來轉念一想,便對女兒說:「妳有沒有看到媽媽在吐吐?妳怎麼不問我『妳怎麼了?』」女兒很聽話的照我的話問:「媽媽,妳怎麼了?」

我對她說:「媽媽不舒服。妳可以替我拍拍背嗎?」她馬上上前來,用她的小手拍拍我的背、還摸了摸我的臉。我擠出微笑謝謝她:「謝謝!媽媽覺得好多了!妳可以倒一杯水給我喝嗎?」她很乖的立刻去倒了一杯冷水給我。

至此以後,我女兒只要看到我有什麼不對勁,一定會立刻問:「媽媽,妳怎麼了?」我上個月在九份不慎摔到,女兒第一時間立刻來扶我,問我:「媽媽,妳怎麼了?會不會很痛?」接下來的路程一邊走一邊叮嚀我:「媽媽,這邊很滑,妳要小心喔!」令人分外感動。

同樣的,我買了好吃的東西,也會要求她留給弟弟、我、跟爸爸一起吃。看多了那種媽媽把雞腿讓給孩子吃,結果孩子長大以為媽媽只愛吃雞頭的故事,我深深引以為戒。所以,當女兒第一次一個人把她愛吃的生魚片整盤吃光光的時候,我狠很的責備了她。現在,她吃什麼好料,如果盤中剩下不多,她一定會問:「還有人想吃嗎?」或是:「沒人吃的話,我可以把它吃完嗎?」再也不會自私自利的一個人吃光光。

我一直很認同人本的一個觀念,就是你花了多少時間在孩子身上,孩子將來就會花多少時間在你身上。你怎麼對待他,他將來就怎麼對待你。這點,從我公婆身上得到驗證。我婆婆含辛茹苦的養大三個孩子,三個孩子對她都很孝順,而我公公年輕時對家庭不太負責,現在老了,深怕孩子不理他,但老實說孩子對他也真的沒有什麼感情。

不過,除此之外,我覺得做父母的,也有責任把真實的狀況透露給孩子知道。無論妳是開心、憤怒、或是沮喪、挫折,甚至窮困、卑賤,我覺得「掩藏」不是一個好的教養方式。

爸爸媽媽不是完人,我們應該學會承認我們也有錯誤、也有無能為力的時候。

我們會老、也會死,同樣的,我們付出的愛也希望獲得回報。教導孩子回報我們給予的愛,跟我們愛他同樣的重要。

2012年10月29日星期一

《魅力四川》第四集 和谐共生


《世界著名大学》加拿大篇之西安大略大学


《故宫100》第20集 金光灿烂


大耳朵图图【一】24


《留住手艺》中国泰顺木拱桥


【TEDTalks】合眾型創作


《身边的感动》宿管大叔魏友阶


《最美乡村教师》一个人改变一所学校


《泊客中国》奇迹(下)


渡人度己~~空服員的故事

身為一個空服員,除了大家以為的光鮮亮麗外,工作上當然也有旁人難以體會的辛苦,除了加班熬夜外,更常常在飛機上為幾百人份的發餐、賣免稅菸酒、端盤子、照顧客人……忙得分身乏術、欲哭無淚,但卻只能一再告訴自己、催眠自己:妳從事的是服務業,「忍」過了今天就好。

儘管如此告訴自己,可總還是有力不從心、擠不出笑容和耐心的時候。

直到一次,我聽到好朋友如何在飛機上照顧及服務一位嚴重的老年癡呆症客人,我才對自己的工作心態大為改觀。
那是一班台北飛往紐約的班機,飛機起飛沒多久,一位老先生忽然大小便失禁了!他的家人既窘迫又嫌惡的叫他到洗手間自行處理,老先生猶豫了一下,一個人慢慢走向機尾的洗手間。
可是當老先生走出了洗手間,卻怎麼也記不得自己的座位在哪兒,八十幾歲的人竟急得在走道上大哭了起來。

空服員前來協助,發現他身上臭不可當,原來老先生不清楚廁所內衛生紙擺放的位置,就隨手塗得一身都是,那間廁所當然也被他使用得慘不忍睹。將他帶回到座位後,周遭的客人開始紛紛抱怨老先生身上的臭味,實在難以忍受。

空服員只好詢問他的家人是否有衣物可供老先生更換,其家人卻表示隨身行李都在貨艙中的行李箱內,所以沒有衣服讓他更換。他的家人並且告訴空服員:「今天飛機又沒滿,將他換到最後一排的位子就好了嘛!」
確實,機上最後幾排的座位是空著的,所以空服員便依客人的意思照辦了,並且將方才那間廁所鎖起來以免有其他乘客誤入。
於是,老先生便一個人坐在最後一排的位子上,望著自己的餐盤,低著頭,不斷的用手擦眼淚。可是誰知道,一個多小時後,他已換好了衣服,乾乾淨淨、笑容滿面的回到原來的座位,桌上還放上了一份全新的、熱騰騰的晚餐。
大家相互詢問,原來是我那位好友犧牲自己的用餐時間,將老先生用濕布和濕紙巾一點一點的擦洗乾淨,還向機長借了套便服讓老先生換上,更將那間沒人敢進的廁所完全打掃乾淨,噴上了她自己的香水。同事們笑罵她笨,這樣幫忙絕對不會有人記得,也不會有人感謝,既吃力又不討好。

她卻只是輕描淡寫的回答:「飛行時間還有十幾個小時,若換成我是那位老先生,我也會很難受,誰會希望旅行一開始就變成這樣?再說,平均三十幾位客人用一間廁所,少了一間就差很多,所以我不只是幫助那位老先生,也是在服務其他的客人啊!」
聽完這件事,我為自己面對工作時的態度感到慚愧,想起她以前對我說過:「妳知道古時候最有福報的工作是什麼嗎?是擺渡的人。

因為他們把人們從一個地方,平平安安的送到另一個地方,不論之後等著那些人們的是好事或是悲傷,能平安到達,才能有一個好的開始。

所以我覺得自己現在能從事服務業,真是一種福氣,能有這樣的好福氣當然要珍惜,而珍惜這福氣最好的方法,就是把它分給別人!」

當我還把服務業只是當服務業,原來早已有人把它當成慈善業一般設想,那麼努力把平安舒適送到他人心裡。

幾天後從泰國回台北的班機上,晚餐時間有一位老阿媽的餐點竟連一口都沒有動,我上前詢問她是否餐點不合胃口,還是她的身體不舒服。

老阿媽很不好意思、小小聲的說:「其實我正想請妳幫忙,這是我第一次坐飛機,所以希望將飛機上的餐點帶回去給孫子吃吃看,因為我孫子也沒有坐過飛機。」

我笑著對她說:「沒關係,這份您先吃,我待會兒再打包一份讓您帶回去給孫子。」老阿媽聽了,瞪大著眼睛一邊謝我,一邊非常開心的立刻動起筷子來。
回到廚房後我將自己的那份晚餐打包,用袋子裝好,學妹在一旁不解的問我:「學姊,今天回程全滿,機餐連一份都沒有多,妳幹嘛還拿自己的那份給她?」

我的回答是:「我年輕,還可以餓一下肚子,下了班回家再順道買點消夜吃就好了,老人家可就不了!」其實,我心裡想的是:如果這位老太太往後沒有機會再出國了呢?
她也許只是我服務過幾千名客人中的一位,但卻是她第一趟出國的旅程,如果她此次旅程的回憶都是美好的,我更不應該扮演之中唯一的缺憾,不是嗎?

服務業真的是一份很有福氣的工作,因為除了商品外,我們還能販賣「好心情」。

現在我常常想,今天的我可以為我的工作及身旁的人做到什麼程度?設想到什麼地步呢?  

今天我要扮演讓他們心情平穩開心的天使,還是謀殺他們笑臉的惡魔?

工作是如此,生活也是如此,今天也好,明天也是,我的選擇是「惜福」!

2012年10月26日星期五

《魅力四川》第三集 五彩年轮


《世界著名大学》加拿大篇之温莎大学


《故宫100》第19集 巧夺天工


大耳朵图图【一】23


《留住手艺》中国风韵 龙凤旗袍


【TEDTalks】合作開放等於財富


《身边的感动》背着养母去打工


《最美乡村教师》被需要 就是一种幸福


《泊客中国》奇迹(上)


一塊蛋糕的啟示

有時我們會問自己......“為何我會受苦?”

或許這是其中一個答案...

一位女兒告訴她母親,她最近的狀況是如何的糟糕...這次的期末考她幾乎被當...

...認識了三年的男友離她而去...選擇了她的好友,而她摯愛的恩師也罹病過世....

在這最傷心難過的時刻,媽媽沒多說甚麼,只想做一件讓女兒開心的事......“我們來做一個蛋糕吧。”女孩努力的擠出一些笑容...媽媽抱著女兒,一起走入廚房.....

正當媽媽準備做蛋糕的器具和原料的時候....女孩不發一語的呆坐一旁,媽媽溫柔的說:“你喜不喜歡吃媽媽做的蛋糕啊?”“媽,您知道我最愛吃您做的蛋糕了”

“那好吧...”媽媽笑笑的說,“那你先嚐嚐這些橄欖油如何?”女孩有點難以置信的回答:“為甚麼?我才不要喝...!!!”

“那先吃兩顆蛋吧?”女孩說:“媽,您是不是在開玩笑啊?” 

“那吃點麵粉吧?”“吃了會生病吧!媽?”

“所有未煮的材料,味道都很難吃...可是當你把它們的加在一起的時候.........便會變成美味好吃的蛋糕!”

2012年10月24日星期三

《魅力四川》第二集 金沙流韵


《世界著名大学》加拿大篇之卡尔顿大学


《故宫100》第18集 镇殿神符


大耳朵图图【一】22


《留住手艺》精巧之美 苏绣技艺


【TEDTalks】超低成本的創意設計


《身边的感动》异乡寻梦人


《最美乡村教师》为小山屯送出18名大学生


《泊客中国》新疆的加利福尼亚


幸福的诠释

的母親是個非常好的人,自小,我就看到她努力地維持一個家。她總是在清晨五時起床,煮一鍋熱騰騰的稀飯給父親吃,因為父親胃不好,早餐只能吃稀飯。然後,還要煮一鍋乾飯給孩子吃,因為孩子正在發育,需要吃乾飯,上學一天才不會餓。

每個星期,母親會把榻榻米搬出去曬,曬出暖暖的太陽香。每天下午,母親總是彎著腰,刷著鍋子,我們家的鍋子每一個都可以當鏡子用,完全沒有一點污垢。

晚上,她努力蹲在地上擦地板,一寸一寸仔細地擦拭,家裡的地板比別人家的床頭還乾淨,打著赤腳也找不到一絲灰塵。

我母親是個認真辛勞的好女人。然而,在我父親的眼中,她卻不是一個好伴侶。

我的父親是負責的男人。他不抽煙、不喝酒,工作認真,每天準時上下班,暑假還安排功課表,安排孩子們的作息,他是個盡責的父親,督促孩子在功課上有所成就。他喜歡下棋、寫書法,沉浸在古書的世界。

我的父親是個好男人,在孩子們眼中,他就像天一樣大,保護我們、教育我們。只是,在我母親的眼中,他也不是一個好伴侶。

我成長的過程中,我經常看到母親在院子的角落中,暗暗無聲地掉淚。父親用語言,母親用行動,表達了他們在婚姻中所面對的痛苦。

成長的過程中,我看到、也聽到父親與母親在婚姻中的無奈,也看到、感受到他們是如此好的男人與女人,他們值得一椿好婚姻。

可惜的是,父親在世的歲月中,他們彼此的婚姻生活都在挫折中度過,而我,也一直在困惑中成長,我問自己:「兩個好人為什麼沒有好的婚姻?」

我長大後,進入婚姻,漸漸了解這個問題的答案。

在婚姻的初期,我就像母親一樣,努力持家,努力地刷鍋子、擦地板,認真地為自己的婚姻而努力。奇怪的是,我不快樂;看看我的先生,似乎他也不快樂。

我心中想,大概是地板不夠乾淨,飯菜燒得不夠好,於是,我更努力擦地板,用心做飯。似乎,我們兩個人還是不快樂。

直到有一天,我正忙著擦地板時,先生說﹕「老婆,來陪我聽一下音樂!」。我不悅地說﹕「沒看到還有一大半的地方沒有擦!」。

這句話一說出口,我呆住了,好熟悉的一句話,在我父親母親的婚姻中,母親也經常這樣對父親說。

我正在重演父母親的婚姻,也重複他們在婚姻中的不快樂。

有一些領悟出現在我的心中。「你要的是?」我停下手邊的工作,看著先生,想到我父親 ......

他一直在婚姻中得不到他要的陪伴,母親刷鍋子的時間都比陪他的時間長。

不斷地做家事,是母親維持婚姻的方法,她給父親一個乾淨的家,卻從未陪伴他,她忙著做家事,她用她的方法在愛父親,這個方法是「做家事」。

而我,我也用我的方法在愛著我的先生。

我的方法也是母親的方法,我的婚姻好像也在走向同一個故事「兩個好人卻沒有好婚姻。」

我的領悟使我做了不一樣的選擇。

停下手邊的工作,坐到先生的身邊,陪他聽音樂。遠遠地看著地上擦地板的抹布,像是看著母親的命運。我問先生﹕「你需要什麼﹖」

「我需要妳陪我聽聽音樂,家裡髒一點沒關係呀,以後幫妳請個傭人,妳就可以陪我了!」先生說。

「我以為你需要家裡乾淨,有人煮飯給你吃,有人為你洗衣服 ......」我一口氣說了一串應該是他需要的事。

「那些都是次要的呀!」先生說。「我最希望妳陪陪我。」原來我作了許多白工,這個結果實在令我大吃一驚。

我們繼續分享彼此的需要,才發現他也做了不少白工,我們都用自己的方式在愛對方,而不是對方的方式。

自此以後,我列了一張先生的需要表,把它放在書桌前,他也列了一張我的需求表,放在他的書桌前。

洋洋灑灑十幾項的需求,像是有空陪對方聽音樂、有機會抱抱對方、每天早上kiss拜拜。

有些項目比較容易做到,有些項目比較難,像是「聽我說話,不要給建議。」這是先生的需要。如果我給他建議,他說他會覺得自己像笨蛋。我想,這真是男人的面子問題。

我也學著不給建議,除非他問我,否則我就只是傾聽,順服到底,連走錯路時也一樣。這對我實在是一條不容易學習的路,不過,比擦地板要輕鬆多了。

而我們在需求的滿足中,婚姻也愈來愈有活力。

在我累的時候,我就選擇一些容易的項目做,像是「放一首輕鬆的音樂」。自己有力氣的時候就規劃「一次外地旅遊」這樣的事情。

有趣的是,「到植物園散步」是我們的共同項目、共同需求,每次婚姻有爭吵,去到植物園,總能安慰彼此的心靈。其實,這也可想而知,原本我們就是因為對植物園的喜愛而相知相惜。

一起走入婚姻,回到園子就會回到多年前彼此相愛的心情。問對方:「你要什麼?」這句話開啟了婚姻另一個幸福之路。兩個好人終於走上幸福之路。

現在,我也知道父母親的婚姻為何無法幸福,他們都太執著用「自己」的方法愛對方,而不是用「對方」的方式愛另一半。

自己累得半死,對方還感受不到,最後面對婚姻的期待,也就灰心而死了。

既然上帝創造婚姻,我想,每個人都值得擁有一個好婚姻,只要方法用對,作「對方要的!」而非自己「想給的!」好婚姻,絕對是可預期的。

2012年10月23日星期二

《魅力四川》第一集 水润天府


《世界著名大学》加拿大篇之曼尼托巴大学


《故宫100》第17集 为君之道


大耳朵图图【一】21


《留住手艺》朱仙镇木版年画


【TEDTalks】開放式學習 


《身边的感动》80后的担当


《最美乡村教师》娃娃上学 一个都不能少


《泊客中国》与他共舞(下)


瓦倫達效應

理學上有一個著名的“瓦倫達效應”,瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者,他在一次重大的表演中,不幸失足身亡,事後他的妻子說,我知道這一次一定要出事,因為他上場前總是不停地說,這次太重要了,不能失敗;而以前每次成功的表演,他總想著走鋼絲這件事本身,而不去管這件事可能帶來的一切,後來,人們就把專注於事情本身、不患得患失的心態,叫做“瓦倫達心態。”

美國斯史丹佛大學的一項研究證明,人大腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統,比如當一個高爾夫選手擊球前一再告誡自己「不要把球打進水裏」時,他的大腦裏就會出現“球掉進水裏”的情景,而結果往往事與願違,這時候球大多會掉進水裏,這項研究從另一個方面證實了「瓦倫達心態」。

在現實生活中,人們做任何事情,總是想得太多,太在乎事情所帶來的後果,太在乎別人的閒言碎語、說三道四,太在乎現在和未來的一切,而恰恰忽略了事情的本身,我們的大腦成天被各種欲望塞得滿滿的,身體被壓得氣喘吁吁的,在這樣的重荷下,我們能把事情做好嗎?結果我們總是偏離預定的軌道,離成功越來越遠!

生命的意义不在于活得长、活得久;而是在活得精彩、活得充实、活得有价值。

想一个人高兴就做梦,想一家人高兴就做饭,想一辈子高兴就做事。

把简单弄复杂是找事,把复杂变简单是本事。

给人以“惊喜”,不如给人以“踏实”。

大多数人想要改造这个世界,但却罕有人要改造自己。

出门走好路,出口说好话,出手做好事。

幸福存在你心中,存在于你对自己的看法和你所做的事。

因为责任你才有辉煌,因为命运你才有回味。

昨天是作废的支票,明天是没到期的支票,只有今天是随时可用的现金。

弱者相信命运,强者相信有因必有果。

快乐就是成功!它是世间成本最低、风险也最低的成功。

碰到低潮,自己鼓励自己。要为自己争一口气,不要被别人看轻。

你的命运一如他人,每个生命都会下雨。

相同的开端相同的归宿,不尽相同的过程,是棋局,也是人生。

2012年10月22日星期一

《世界著名大学》加拿大篇之麦吉尔大学


《故宫100》第16集 六龙御天


大耳朵图图【一】20


《留住手艺》手上功夫 惠山泥人


【TEDTalks】什麼是設計?


《身边的感动》长城守卫者


《行走的餐桌Ⅱ》第五集(北京)


《最美乡村教师》不能让一个孩子掉队


《泊客中国》与他共舞(上)


多好!我們一起變老

當我們變老,我還是喜歡和你一起,坐在長椅上回想年輕時的故事。長椅上,留着我們多少個夜晚的悄悄話。

當我們變老,我們還是要给對方驚喜。每一天,都不是簡單的重覆。即便是重覆,也要重覆幸福的味道。

當我們變老,我們還是互相挽着手臂,走在長長的路上。就像我們已經攙扶著,走過的幾十個春秋。

當我們變老,我們的眼睛也看不清楚了,我看不見你眼角的皺紋,你看不見我滿頭的白髮。在你我眼裡,我們還是那時候的我們。

當我們變老,我們還是微笑着,拍最美麗的照片。還要把現在和過去的我們擺放在一起,一起品味我們共同雕刻的時光。

當我們變老,我們的影子,見證了我們幾十年不變的愛。

當我們變老,我們已經變成彼此的一部分。我們共同經歷過人生的酸與甜,苦與樂。

當我們變老,不能像過去那樣追逐嬉鬧。但是我們可以静坐在夕陽下,享受兩個人在一起的分分秒秒。

任憑世事滄桑,不管行人匆忙,你我携手相伴,在生命中悠然徜徉。

當我們變老,我們還是會顫抖著双手小心翼翼地,把心意獻給對方。

當我們變老,還是要握緊你的手,因為,早在那時候,我們就說好了……

當我們變老,我們會更加驕傲。因為我們實現了當初的海誓山盟,不離不棄,至死不渝。

手牽手,和你一起慢慢變老………

2012年10月17日星期三

《世界著名大学》加拿大篇之滑铁卢大学


《故宫100》第15集 座拥天下


大耳朵图图【一】19


《留住手艺》千锤百炼铸龙泉


【TEDTalks】讓世界更美好的工具


《身边的感动》十四岁为爱出发


《行走的餐桌Ⅱ》第四集(天津)


《最美乡村教师》瑶乡深处的坚守


《泊客中国》单车天使


用喜樂彩繪人生

快樂和自己的感受有關。快樂的人最美麗,快樂的人人際關係好,快樂是一種才華。

我要快樂!快樂痛苦都是一天。

快樂是自己選擇的。世上最奇妙的三個字,除了“我愛你”之外也許就是「我覺得」吧!

「我覺得」自己很美麗,「我」就美麗了起來。「我覺得」自己很快樂,「我」就快樂了起來。「我覺得」自己很幸福,「我」就幸福了起來。

如果你不停說事情糟透了,你一定會有機會成為先知。~~艾薩克辛格

憎恨別人,就好像為了趕走一隻老鼠,而把自己的房子燒掉。~~霍士德

原諒是學習放下,不讓怨恨控制你的生活。怨恨愈久禁錮自己愈久。

爭吵是兩人玩雙輸的遊戲。爭辯不能帶來勝利,是傷害的開始,與其喋喋不休,不如沉默。冷卻是用冷靜的腦為胸中的怒火降溫。像平交道上的三個字:停、看、聽。

「人之所以常常會感到不快樂,大部分的原因是因為『活在過去』,為了已經過去的後悔不已。」~~快樂其實很簡單作者:時台明

不要讓過去影響現在。當關門的時候,所有『過去』的事也都被關在後面了。

對別人心存感謝,別人會對你付出更多;輕忽別人,別人也輕忽你。

放下其實是另一種擁有。快樂的關鍵不在於得到『更多』,而在於你願意放棄什麼。有所捨棄:心空了,才能讓美好的事物進來。

我的責任是做對的事,其他則交在神的手裡。~~馬丁路得

执著為難別人,折磨自己。太過執著,猶如握得僵硬的拳頭,失去了鬆解的自在和超脫。

【樂觀者的座右銘】你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能改變容貌,但你可以展現笑容;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能預知明天,但你可以利用今天;你不能樣樣勝利,但你可以事事盡力。

【正面思考】負面不要想太多。負面思考是灰色的思考模式,會從潛意識浮現出「一定不行」、「放棄好」。。。灰色思考會帶來莫名的煩躁。

【正面自我暗示】不斷地從樂觀方向去想如:我的運氣一直很好!無論做什麼事都很順利!成功就在眼前!沒有什麼事是我做不到的。將夢想,願望或是能振奮心靈的思想投入心中。而且確實相信結果必如此。

【轉個彎】悲觀者只看機會後面的問題,樂觀者看見問題後面的機會。

【做個播種的人】分享比享受更能愉悅人的心靈,只是它的外表看起來沒那麼好。

【感恩】感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志;感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧;感激中傷你的人,因為他砥礪了你的人格;感激鞭打你的人,因為他激發了你的鬥志;感激遺棄你的人,因為他教導了你該獨立;感激絆倒你的人,因為他強化了你的雙腿;感激斥責你的人,因為他提醒了你的缺點;感激所有使你堅強的人。

2012年10月15日星期一

中国好声音(14)


《故宫100》第14集 金砖墁地


大耳朵图图【一】18


《留住手艺》千年黎侯虎


【TEDTalks】如何解讀別人的心思


《身边的感动》温暖回家路


《行走的餐桌Ⅱ》第三集(沧州)