【喜歡自己】如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那明天對你來說，又有什麼意義？
【多心】心眼一多，對許多小事就跟著過敏。於是，別人多看一眼，便覺得他有敵意；別人少看一眼，又認定他故意冷落。多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人情緒左右。多心的人總胡思亂想，結果困在一團思緒亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。
【你是一塊磁鐵】當你身心愉悦、喜歡自己、對世界充滿善意，美好東西就自然地被你吸引。相反的，當你悲觀、鬱悶、什麼都不對勁，負面的一切就相繼報到。因為一塊磁鐵，吸引的是相關的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事。幸與厄，在於如何使用內在磁力。這是信念的奧秘。
【你今天心情好嗎？】眼底神色回答了一切。別讓自己躲在心事重重的甲殼裡。「煩惱」這煩人的東西是想出來的，若不想就不存在。沒聽過這句話嗎？去喝杯咖啡，買件衣服，剪種新髮型，吃筒冰淇淋，走條街，看場電影。看一個老朋友，聊往事，數星星。讓自已好過的方法很多，善待自己是道德的。除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。
【別太在意】他吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他不悅。你不喜歡他穿衣風格，說不定他也受不了你的髮型。他有他的缺點，你有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分百配合別人，也沒有人需要壓抑自己討人歡心。已經不是小學生了，又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？不如用這寶貴光陰來做對自己更有益的事。
【心亂】心亂時像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳不穩定和弦。也許正為了暫時無法解決的事發愁，或為了可能發生的災難擔心，不喜歡心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地胡思亂想。於是心更亂，因為深深感到無能為力。但請相信，事情永遠不會像預想的那麼糟。許多時候，太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費時間力氣。心亂時，找一件能讓自己專心投入的事來做！掃掃地，抹抹窗，或把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當整理了外在秩序時，其實也理清了內心的亂麻。
【喜歡自己】你常因光陰易逝而恐慌？也常因荒廢歲月而不安？面對旁人的要求和自己的期望，往往不知如何選擇？夾纏在公眾事物與私人情感間，總覺得一事無成？置身紛亂生活裡，心就陷溺如流沙了。快樂秘訣之一，就是在有限時間裡，選擇先做你喜歡的事。在一樣樣完成它們後，你會一日比一日更喜歡自己。
【別做井底蛙】井底蛙抬頭看見的只是一小片天空。當這片天空出太陽，你就以為全世界都發亮；當它下雨，又以為全世界都沒有光芒。井口周圍就是你世界的邊界，井口大的天空宰制了你全部的心思。你沒有想到真正世界其實是沒有邊界的，也不知道在小天空之外還有個大天空。當陷入某種人生僵局時，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的只是自己的痛苦。所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。然後你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。
【秋雨】秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積一夏的塵埃。如果潮濕天氣讓你有欲淚情緒，那就痛痛快快大哭一場吧。哭其實不必有藉口，一如大笑無需任何緣由。人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，只任乾燥情緒壓抑堆積。想笑就開心笑，想哭就放心哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。
【跟著因緣走】小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚。其實你有很多寶貴的東西是別人沒有的！例如，你有堅固牙齒，別人只能吃西瓜，你卻能啃甘蔗；你可能有修長手指，別人只能吹口琴，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕別人時，別人也在羨慕你呢。每個人都是世界上獨一無二的，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過跟著因緣走，因緣向來生滅無常。擁有無須歡喜，因為擁有就代表有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。得失之間，無所謂好壞。一切不過跟著因緣走。保持一顆心自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走。把無常看透，就是你真正解脫的時候。
【想想】想想，有什麼事真的是你非完成不可的？有什麼目的，真的是你非達到不可的？有什麼人，真的是你非留戀不可的？你的心裡總是堆滿理不清的願望，但是那些人事，真的那麼重要嗎？也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。就像電腦檔案有一定容量，生命也有使用期限，你只能在有限時間裡，做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。所以，認真做事，認真對待，別再給自己多餘的負擔！
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